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成人高考备考多长时间?你准备好了吗?

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成人高考备考多长时间?你准备好了吗?

一、 成人高考备考的最后关头,要提前进入“角色”

考试时间是有限的,也是宝贵的。为了在考试过程中分分秒秒均能发挥最佳水平,考生在进入考场前应提前进入“角色”——让大脑开始简单的思维活动,进入单一的考试情境。

具体操作如下:

1、清点考试用具。

2、对一些重要知识(如:定义概念、原理规律、公式法则等)“过过电影”。

3、对一些难记、易忘的知识,再粗略地浏览一遍。

二、成人高考备考要注意调整自己的心态

现在就有些考生表示自己很紧张,晚上常常睡不着觉。针对这种情况,考生可以先用鼻子缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔、胸腔到腹腔,一直到小腹内,与吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数“1……”。第二次仍然鼻吸、鼓腹、略作停顿,呼气、收腹、气从口中慢慢地、均匀地吐出,与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右,约为1 分钟。

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