湖南成人高考专升本《教育理论》心理学之健康情绪的培养和意志

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一、健康情绪的培养

(1)培养乐观向上的人生态度。

(2)培养广泛的兴趣和爱好

(3)丰富积极的情结体验。

(4)自我接纳和自我欣赏。

(5)建立良好的人际关系。

(6)正确面对与处理负性情堵。

二、意志

意志是自觉地确定目的，并根据目的来支配与调节行动，克服内、外部困难，实现特定目的的过程。

三、意志行动的特征

(1)意志行动具有自觉的行动目的。

(2)意志行动与克服困难相联系。

(3)意志行动是以随意运动为基础。

(4)意志行动受意识的能动调节支配。

四、意志与认知过程的关系

(1)认知过程是意志形成的前提和基础。

(2)意志对认知过程具有反作用。

五、意志与情绪过程的关系

(1)情结既可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。

(2)意志可以调节、控制人的情绪。

六、动机斗争

从形式上看，可把动机斗争分为如下几类

(1)双趋冲突。从自己同时都很喜爱的两个事物中仅择其一的心理状态，称双趋冲突。

(2)双通冲突。指必须从希望回回避的两种事物中取其一的心理状态。

(3)趋避冲突。指对同一目的兼具好恶的矛盾心理。

(4)多重趋避冲突。即对含有吸引与排斥两种力量的多种目标予以选择时所发生的冲突。

七、意志品质的特征

(1)自觉性。意志的自觉性就是一个人能够深刻地认识行动的正确性和重要性，并自愿的调节和支配自己的行动使之符合行行动目的的品质。

(2)果断性。意志的果断是一个人快速明辨是非非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。

(3)自制性。意志自制性是指能否善于控制和支配自己行动方面的意志品质。

(4)坚持性。意志的坚持性是指在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的方面的意志品质。

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